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噂の酵素ダイエット、誰かやってる? [ダイエット]

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酵素ダイエットが今人気ですね
口コミやレビューなどでどんな効果があるのか気になって見ています(^^ゞ

最近、書店で女性誌が増えたな…と思ったのですが、
ファッション誌だけではなく、美容やダイエットを中心にした
健康雑誌のようなものを見掛けるようになりました。

中身はコスメや自然食品や美肌、ダイエットの特集が多く「くびれが出来る!」
なんて見出しが出ているとついつい見てしまいます。

ダイエット特集も毎回色んなものが紹介されていて「次々とよく考えるな」と感心する程です。
中でも「ファスティングダイエット」プチ断食を使った酵素ダイエットが人気とか。

体のエネルギーの元になるものですが、何故今頃になって酵素?とマジマジと読みふけりました。
ある程度スポーツをやっていると、酵素の働きと筋肉については勉強をしなくてはいけないので、
スポーツ選手の食事は運動量や運動によって分けられます。

酵素は体の基礎代謝機能を正常に働かせる為に必要ですが、食物に多く含まれています。
これを取り入れると代謝は上がり脂肪は燃焼しますが、
筋肉はつきませんから脂肪が落ちて痩せるわけです。

昔の人は畑で体を動かして、麦や野菜などを食べていましたから
肥満は現代の贅沢病で大体は痩せて背も小さかったわけです。

何時しか野菜よりファーストフードや軽食に食事の形態が変わってから、
体の機能が悲鳴をあげているんじゃないかな?と感じました。




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